بادی پامپ ورزشی مقاومتی-استقامتی است که روی ۸ عضله اصلی به تفکیک کار میکند و از هالتر برای انجام تمرینات استفاده می کند که موجب فرم دهی شده و در این کلاس ها از موزیک های ویژه و بسیار پر هیجان و انگیزشی استفاده می کنند.

بادی پامپ ورزشی هوازی-قدرتی است که از هالتر برای انجام تمرینات قدرتی و استقامتی استفاده می کند. کلاسهای بادی پامپ که معمولا ۴۵-۶۰ دقیقه طول میکشد توسط مربیان خرفه ای هدایت می شوند . بادی پامپ تمریناتی بسیار مفرح و البته سخت هستند که ضربان قلب شما را بالا می برند. روی کلیه قسمتهای بدنتان کار می کنند و کالری بسیار بالایی برایتان می سوزاند.

بادی پامپ شکلی جدید و پرهیجان برای وارد کردن ورزش و تناسب اندام به زندگی آدمهاست و کلاسهای ورزشی این رشته این روزها در اکثر باشگاهها برپا می شود. بادی پامپ با اینکه ابتدا توسط لز میلز در نیوزلند آغاز شد اما امروزه در سراسر دنیا کلاسی پرطرفدار برای همه سطوح ورزشی به شمار می رود.