تی آر ایکس نوعی تمرین مقاومتی بر اساس وزن بدن میباشد که بوسیله بند مخصوص تی آر ایکس و وزن بدن شبیه سازی شده و با افزئدن به حجم عضلاتتان می توانید متابولیسم تان را همیشه بالا نگه دارید.

تی آر ایکس trx مخفف total resistance exercise می باشد به معنای مجموعه تمرینات مقاومتی می باشد که اولین بار توسط تمرینات تعلیقی بر پایه وزن بدن می باشد که به وسیله طناب مخصوص آن انجام می شود.

ورزش تی آر ایکس به یک پدیده جهانی تبدیل شده است که شما می توانید با کمی خلاقیت دایره گسترده ای از حرکات متنوع را انجام دهید که هر کدام از این حرکات بر عضله خاصی از بدن شما تاثیر می گذارد تمرینات ورزش تی آر ایکس علاوه بر عضله سازی استقامت و تعادل شما را تقویت می کنند در این ورزش شما با هیچ وزنه ای طرف نیستسد و تنها چالش شما جاذبه زمین و وزن خود شماست و چه چیزی میتواند از این جذابتر باشد؟

فواید تی آر ایکس:

کاهش آسیب ها به نسبت تمرینات با وزنه ، بهبود سیستم متابولیسم یا سوخت و ساز بدن، افزایش قدرت سیستم ایمینی بدن ، افزایش انعطاف و قدرت بدنی.