سی ایکس ورزشی است که تمرکزش بیشتر بر روی بالاتنه است و هدفش قوت بخشیدن به عضلات مرکزی بدن است. داشتن عضلات قوی مرکزی موجب می شود شما بتوانید ورزشهای مورد علاقه خود را هر روز بهتر انجام دهید. CXWorx سی ایکس ورکس سلامتی، تقویت عضلات و پیشرفت در ورزشها را توامان به شما هدیه می دهد. تمام حرکات این ورزش دارای پایه (آپشن) می باشند.

بنابراین شما می توانید با توجه به سطح ورزشی خودتان یک پایه را انتخاب کنید. در طول ۳۰ دقیقه انجام دادن تمرینات، مربی به شما خواهد آموخت که چگونه با کش CX کار کنید. این ورزش شامل حرکات قدرتی مانند کرانچ، هور، اسکات می باشد.

سی ایکس لسمیلز نیم ساعت تمرین با هدف قدرت میان تنه و بالاتنه است که چون از سیستم تمرینی فانکشنال استفاده میکند روی کل بدن همزمان چربی سوزی دارد.